Dicas Práticas para Emagrecer e Ficar em Forma com Exercícios em Casa 💪✨
1. Crie uma rotina consistenteNão adianta fazer exercícios um dia e só voltar uma semana depois. Defina horários fixos na sua agenda e tenha foco no seu objetivo: ficar mais saudável e ainda mais incrível! 🎯 2. Comece com três dias na semanaSe você está iniciando, três dias são suficientes. Pode escolher dias alternados (segunda, … Ler mais